Qi Gong, Atem- und Achtsamkeitstraining

Dieses Angebot richtet sich an alle, die wieder mehr Lebensqualität und Lebensfreude in den Alltag bringen möchten.

Sanfte Bewegungsabläufe, gesunde Körperhaltung in Kombination mit bewusstem Atem und Achtsamkeitsübungen machen den ganzheitlichen Aspekt dieses Angebotes aus.

Ich zeige dir leicht erlernbare Qi Gong Figuren aus der Übungsreihe Harmonie in 18 Figuren, die deine Koordinationsfähigkeit stärken, Muskel- und Fasziensystem trainieren, deine mentale Fitness und Konzentration fördern sowie Körper, Seele und Geist entspannen.

Ziel ist es, die Aufmerksamkeit ganz bewusst auf den gegenwärtigen Augenblick zu lenken, indem wir Atem, Bewegung und Sinneswahrnehmung unsere Konzentration schenken.

Stress von außen wird reduziert. Wir kommen innerlich zur Ruhe und schaffen wieder mehr Raum und Bewusstheit für einen selbstbestimmteren, gesundheitsbewussten und erfüllten Alltag.

Ich biete sowohl Einzeltrainings als auch Workshops an.

Bei Interesse melde dich gerne unter 0664/4652121